Tratamiento fisioterápico. Tabla de ejercicios
El trabajo personal y la realización de una tabla de ejercicios en muy útil y agradecida para conseguir un alivio del dolor tanto agudo como crónico así como para mejorar la funcionalidad y la tonificación de las articulaciones.
La intensidad de los ejercicios varía dependiendo de las circunstancias de cada persona, pero siempre se recomienda una intensidad suave y progresiva. El verdadero secreto se basa en la constancia de la rutina aprendida.
Se aconseja realizarlos en un ambiente tranquilo, sano y agradable. Tómese su tiempo y practíquelos con la ropa y el calzado adecuados. Su rutina puede aprovecharse para asociar cualquier técnica de oración, meditación o relajación por la que uno se sienta predispuesto personalmente.
