Ejercicio de Chikung para el lumbago
El Chikung es un concepto asociado a la Medicina Tradicional China (MTC) que en Occidente no llega a ser bien conocido o interpretado correctamente. La Medicina Tradicional China posee sus propias explicaciones anatómicas y fisiológicas sobre el cuerpo humano y la manera de enfermar. Conceptos de origen milenario que aún se mantienen vigentes a pesar de la clásica confrontación antropológica con nuestra medicina occidental y su visión clásica más materialista. Sus herramientas terapéuticas se basan en la fitoterapia (tratamiento con hierbas medicinales), la acupuntura y moxibustión (calor en los puntos de acupuntura), el masaje terapéutico (Tuina) y el Chikung. Este …
RESPIRAR
Respirar, porque todo comienza respirando. Cuando nacemos, nos acercamos únicamente para escuchar como el recién nacido realiza sus primeras inhalaciones para luego espirar todas esas primeras bocanadas de aire transformadas en llantos. Entonces toda va bien. Es una canción a la vida que reivindica la nueva presencia de un recién llegado al mundo. Y todo termina respirando. Nos vamos definitivamente de este mundo cuando exhalamos el último aliento y finaliza todo movimiento. Quietos nos despedimos de nuestro corto y más o menos intenso viaje por este intervalo de tiempo y momentos que llamamos vida. La respiración lo es todo. Es …
Otra forma de mirar el dolor
El objetivo de este post no es minimizar el impacto del dolor en la vida de ninguna persona, ni infravalorar la importancia de ciertas patologías que conllevan dolor. Es todo lo contrario, llamar la atención sobre ese otro tipo de dolor sin nombre, donde nada mejora y donde ningún profesional da respuesta diagnóstica. Dentro de nuestras consultas más frecuentes está el dolor, como protagonista central y más importante aún, el dolor crónico, constante e incapacitante. Si bien es cierto que en muchos de esos casos lo podemos mejorar o apaciguar con el control de la enfermedad de base (artritis reumatoide, …
Reflexión sobre las Medicinas Alternativas o Complementarias
Existen estudios que refieren que más de la mitad de los pacientes con enfermedades reumáticas han recurrido al uso de medicinas alternativas o terapias complementarias durante el curso de su enfermedad. Y resulta llamativo que muchas veces se muestran reticentes o incluso no se lo comunican a su reumatólogo. El motivo principal es el temor de una respuesta o reacción negativa por parte del médico. Son múltiples los motivos que pueden llevar a una persona al uso de medicina alternativas y son múltiples las causas que pueden llevar al reumatólogo u otro médico especialista a tener una respuesta positiva o …
Habitualmente, lo básico es lo que mejor funciona
Muchos pacientes nos preguntan y quedan extrañados a veces con nuestras respuestas. Se asombran un poco cuando solicitan recomendaciones generales para controlar el dolor y entonces nos remitimos a consejos básicos y sencillos. De hecho, en muchas ocasiones, insistimos o referimos que esas pautan de actuación son el pilar fundamental de su tratamiento y no incidimos en otras medidas ni insistimos especialmente en un tratamiento farmacológico especifico. Estas pautas de comportamiento son las columnas fundamentales para toda aquella persona que desee controlar un dolor articular crónico, independientemente de la naturaleza de la enfermedad que lo está produciendo. Estos pilares básicos …
Lo que veo y leo
No estamos preparados para aceptar que podemos perder TODO y volver a empezar. Desde que tenemos consciencia acumulamos “cosas”, objetos, personas, vivencias, fotos, recuerdos, ahora hasta seguidores, casi sin parar. Pero de repente llega un momento donde te das cuenta que nada de eso tiene importancia realmente, es solo tu intención de aferrarte, de acumular en sí, no te da felicidad, quizás minutos o segundos de alegría. El escritor de este pequeño, pero sustancial libro, descubre y vive una experiencia que pocos quisiéramos vivir… ser enterrados en vida a voluntad por unas horas, algo usado como terapia de choque en …
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V Jornadas de la Sociedad Española de Reumatología de Practica Privada
